Clases de Funcional
La gimnasia o entrenamiento funcional es un método de ejercicio basado en movimientos naturales y multiarticulares (empujar, jalar, agacharse, girar) que preparan al cuerpo para las actividades de la vida diaria, mejorando la fuerza, coordinación, agilidad y equilibrio. Se centra en entrenar movimientos completos en lugar de aislar músculos, utilizando el peso corporal o equipamiento ligero como bandas de resistencia o pesas rusas. Es adaptable a todos los niveles, ideal para prevenir lesiones y mejorar la postura
